Arazoak gizonezkoen potentzia ekar dezake kolapsoa harremanak. Bikotearen ongizatea elkarrekin bizitzeko osagai sexualaren kalitatearen araberakoa da neurri handi batean. Horregatik, oso garrantzitsua da sexu-osasuna kontrolatzea.
Droga asko sortu dira libidoa eta gizonezkoen potentzia areagotzeko, baina haien eraginkortasuna eta gizonezkoen gorputzerako onura orokorrak ez dira libidoa areagotzeko erremedio naturalen eraginkortasuna baino gehiago (eta batzuetan txikiagoa) - bereziki, elikagai produktu ezagunak.
Zein elikagaik hobetzen du potentzia? Galdera honen erantzunak urte asko daramatza gizateriaren interesa. Jendeak denbora luzez potentzia faltaren arazoa konponduko luketen produktuen eta konbinazioen bila ibili da. Sukaldaritza norabide oso bat ere sortu zen, "maitasun-erotikoa" deritzona. Afrodisiakoak kategoria honetako produktuen beste izen bat da. Produktu hauek, potentzia hobetzeaz gain, gorputz osoan eragin onuragarria dute, gaztetu eta erakarpena areagotuz.
Kashi
Zereal zaporetsu eta osasuntsuak, gosari oparo eta elikagarri batek, dirudienez, ez dute zerikusirik sexu-nahiarekin, baina, egia esan, zerealak ez dira gutxiago erabilgarriak gizonen osasunerako eta potentziarako. Zereal askok androsterona dute, gizonezkoen libidoa areagotzen duen hormona berezi bat; beraz, gosaltzeko porridge jatea ona da osasun orokorrarentzat ez ezik, libidoa eta sexu-jarduera areagotzeko ere.
ostra gordinak
Ostrak asko ezagutzen dituzten afrodisiako bat dira: ostraketan dagoen zink-edukia handitzeak testosterona hormonaren ekoizpena estimulatzen du eta esperma kopurua handitzen du. Horrez gain, ostrak dopamina dauka, libidoa areagotzen duen hormona berezia. Ostra gordinak bereziki gozoak dira limoi zuku freskoarekin.
Bananak
Bananek bromelina entzima dute, libidoa handitzen du eta inpotentziari aurre egiten laguntzen du. Horrez gain, bananak potasio eta B bitamina riboflavinaren iturri bikaina dira, pertsona baten energia-maila handitzen dutenak eta iraunkortasuna eta erresistentzia areagotzen dutenak.
Ahuakatea
Ahuakateak gizonen osasunerako dituen propietate onuragarriak mendeetan zehar ezagunak dira - aztekek, adibidez, fruta hau baloratzen zuten, hain zuzen, libidoa handitzeko duen gaitasunagatik. Ahuakateak azido foliko kopuru handia dauka, eta horrek proteinen desintegrazioa estimulatzen du eta gorputzari beharrezko energia ematen dio. Gainera, aguakateak B bitaminaren iturri bikaina dira, gizonezkoen hormonen ekoizpena suspertzen duena, eta potasioa, gizonen eta emakumeen libidoa areagotzen duten elementuak.
Almendra
Almendrak osasun normala mantentzeko beharrezkoak diren gantz-azidoen iturri onenetako bat dira. Gantz-azidoek hormona maskulinoen ekoizpenean parte hartzen dute eta almendraren usain gozoak efektu zirraragarria du (horregatik almendra-olioaren nota sentsualak aurkitu ohi dira lurrin-konposizioetan). Hobe da almendra freskoak, gatzik gabeak eta txigortuak erabiltzea.
Arrautzak
Badirudi produktu sexienetik urrun, arrautzak, ordea, B6 eta B5 bitaminen iturririk aberatsena direla, gizonezkoen hormonen maila orekatzen dutenak eta estresari aurre egiten laguntzen dutenak, eta bi faktore hauek garrantzitsuak dira gizonezkoen potentzia hobetzeko. Beharrezko B bitamina-kopurua oilasko arrautzetan ez ezik, beste edozein hegazti espezieren arrautzetan ere aurkitzen da.
Gibela
Glutamina iturri erabilgarria - "erregai" zelularra sistema immunologikorako, gibelak gizonezkoen libidoa areagotzen du. Dietari gibel pixka bat gehituz gero, produktu honen onurak laster baloratu daitezke. Hobe da gibela ondo frijituta erabiltzea.
pikuak
Pikuek aminoazido kopuru handia dute, libidoa areagotzen dutenak eta gizonezkoen potentzia hobetzen dutenak. Horrez gain, piku gozo eta mamitsuak osasuntsuak ez ezik, atseginak ere badira.
Baratxuria
Baratxuri usain zorrotza ez da gai sexu-desioa esnatzeko, baina baratxuria, hala ere, libidoa areagotzeko dietaren osagarri bikaina da. Baratxuriak alizina dauka, genitaletarako odol-fluxua areagotzen duen substantzia bat eta, beraz, oso onuragarria da gizonen osasunerako.
Txokolatea
Txokolate beltzak teobromina ditu, kafeinaren oso antzeko alkaloide bat, eta feniletilamina, maitasun sentimenduak eragiten dituen konposatu kimikoa. Azkenik, txokolate beltza antioxidatzaileen iturri gozo eta osasuntsua da, osasun orokorrerako eta sistema immunologikorako ezinbestekoak diren substantziak.